Que vous soyez athlète de haut niveau ou amatrice de cyclisme, la Fédération française de cyclisme (FFC) a mis en place le programme « Roulez chez vous » pour les petites et grandes. Cette initiative vous permet de garder une activité physique régulière avec les conseils d’un cadre technique de l’instance fédérale. Vous pourrez ainsi travailler sur home-trainer ou faire tout simplement du renforcement musculaire. Une très bonne chose en cette période de confinement que connaît actuellement la France.
« Je préfère m’entraîner sur la route et être en mouvement, mais cette période est temporaire et il faut l’accepter », relativisait Juliette Labous sur sa page Facebook. Certes, on aimerait tous prendre son vélo, mais on ne peut pas en raison de crise sanitaire que connaît actuellement notre pays, et le reste du monde. Pour remédier à cela, la Fédération française de cyclisme (FFC) a mis en place le programme « Roulez chez vous » pour permettre à tout le monde de pratiquer une activité physique régulière durant cette période de confinement.
Pour aider à passer au mieux cette période, la FFC met à disposition différents programmes en fonction de votre niveau. (Mise en forme, intermédiaire, confirmé.expert). Ces derniers proposent des séances sur home-trainer ou vélo d’appartement et des séances de préparation physique. Elles ne dépasseront pas 1h30 d’effort par jour.
Pour chaque niveau, vous pourrez retrouver tous des conseils de cadres techniques de la FFC pour réaliser au mieux vos entraînements en parfaite sécurité. Bien évidemment, vous pourrez partager vos séances et vos astuces sur vos réseaux sociaux ou suivez celles des cyclistes de l’équipe de France. Dès à présent, retrouvez toutes ces activités ici.
