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Savoir rouler chez vous

Que vous soyez athlète de haut niveau ou amatrice de cyclisme, la Fédération française de cyclisme (FFC) a mis en place le programme « Roulez chez vous » pour les petites et grandes. Cette initiative vous permet de garder une activité physique régulière avec les conseils d’un cadre technique de l’instance fédérale. Vous pourrez ainsi travailler sur home-trainer ou faire tout simplement du renforcement musculaire. Une très bonne chose en cette période de confinement que connaît actuellement la France.

« Je préfère m’entraîner sur la route et être en mouvement, mais cette période est temporaire et il faut l’accepter », relativisait Juliette Labous sur sa page Facebook. Certes, on aimerait tous prendre son vélo, mais on ne peut pas en raison de crise sanitaire que connaît actuellement notre pays, et le reste du monde. Pour remédier à cela, la Fédération française de cyclisme (FFC) a mis en place le programme « Roulez chez vous » pour permettre à tout le monde de pratiquer une activité physique régulière durant cette période de confinement.

Pour aider à passer au mieux cette période, la FFC met à disposition différents programmes en fonction de votre niveau. (Mise en forme, intermédiaire, confirmé.expert). Ces derniers proposent des séances sur home-trainer ou vélo d’appartement et des séances de préparation physique. Elles ne dépasseront pas 1h30 d’effort par jour.

Pour chaque niveau, vous pourrez retrouver tous des conseils de cadres techniques de la FFC pour réaliser au mieux vos entraînements en parfaite sécurité. Bien évidemment, vous pourrez partager vos séances et vos astuces sur vos réseaux sociaux ou suivez celles des cyclistes de l’équipe de France. Dès à présent, retrouvez toutes ces activités ici.

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La FDJ-Nouvelle-Aquitaine-Futuroscope est à l’arrêt

Après les annonces du président de la République, jeudi dernier, le Manager général de la FDJ-Nouvelle-Aquitaine-Futuroscope, Stephen Delcourt, a décidé d’arrêter toutes les activités de la seule formation française évoluant sur le World Tour féminin. Car dans cette situation de crise chacun doit-être responsable et exemplaire.

Cas de force majeure oblige ! Depuis lundi midi, la France est confinement total à cause de la crise sanitaire qui touche notre pays. Par conséquent, le Manager général de la FDJ-Nouvelle-Aquitaine-Futuroscope, Stephen Delcourt, a pris la décision de stopper toutes les activités de la seule formation française évoluant sur le World Tour féminin. « Mercredi, j’ai demandé aux coureuses de ne plus rouler du tout », a expliqué Stephen Delcourt à nos confrères de La Nouvelle République.

Une décision pas simple à prendre puisque ses filles ne pouvaient plus s’entraîner en plein air. Il a fallu adapter les entraînements à leur domicile afin qu’elles gardent une certaine condition physique durant cette période de confinement. « Notre programme est planifié par rapport à des objectifs. Là, nous sommes dans le flou total. Je vais rouler sur home-trainer même si personne n’aime ça. Je vais faire aussi du renforcement musculaire. Et j’en profiterai pour rattraper mon retard par rapport à mes cours », racontait Maëlle Grossetête.

Un impact économique

Ce n’est pas seulement les filles qui sont en stand-by. C’est toute une équipe qui tourne au ralenti voire à l’arrêt le plus total. En effet, le service course est fermé. Pour ne pas arranger les choses, l’Union cycliste internationale (UCI) a suspendu toutes les épreuves jusqu’à fin avril. « On s’y attendait. On l’accepte car la santé passe avant tout. Il faut tout faire pour éviter que ce virus ne se propage », confirmait-elle.

Certes, la santé des coureuses passent avant-tout mais le manque de compétition peut également apparaître comme un gouffre financier pour une équipe cycliste professionnelle. « Notre modèle économique est différent de celui des sports collectifs. En cas de saison blanche, nous perdrions 15 à 20 % de notre chiffre d’affaire. Mais, dans le même temps, il y aurait aussi 15 à 20 % de baisse de nos frais de fonctionnement. Je pense surtout aux organisateurs qui risquent de souffrir », précisait Stephen Delcourt.

Désormais tout le milieu du cyclisme est pendu aux lèvres des différents gouvernements du monde pour savoir quand on sortira de cette crise sanitaire sans précédent à l’heure actuelle. Pour la France, on devrait en savoir un peu plus, ce lundi, sur la prolongation ou non de la période de confinement…

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Un seul mot ordre : « Restez chez vous »

Alors que certains prennent les mesures de confinement à la légère, le Préfet des Alpes-Maritimes s’est fendu d’un tweet cinglant pour les rappeler à l’ordre. Par conséquent, la Fédération française de cyclisme (FFC) a publié un communiqué, selon lequel, l’instance fédérale stipule qu’il est interdit de faire du vélo. Pour eux, le mot d’ordre est : « Sauvez des vies ! Restez chez vous ».

Vingt-quatre heures après l’instauration du confinement, il y a un peu de relâchement. Ce mercredi, sur la Côte d’Azur, on pouvait voir de nombreuses personnes en train de pratiquer une activité physique en plein air. Certains faisaient leur jogging et d’autres étaient sur leur vélo. Des images choquantes pour le grand public puisque le gouvernement leur avait demandé de rester chez soi.

Des scènes qui apparemment n’ont guère plu au Préfet des Alpes-Maritimes. Ce dernier s’est fendu d’un tweet cinglant pour les rappeler à l’ordre. Pour rappel, vous pouvez sortir uniquement avec votre attestation pour aller au travail, si ce n’est pas possible de faire du télétravail, faire ses courses, se rendre chez un professionnel de santé, aider une personne vulnérable ou garder des enfants, et prendre l’air… Certes, on peut sortir pour s’aérer mais pas pour faire du sport en groupe.

La Fédération française de cyclisme (FFC) a publié un communiqué, mercredi, pour savoir si on peut prendre son vélo. « Eu égard à ces dispositions, l’activité physique individuelle des personnes ne peut se pratiquer qu’à proximité du domicile et dans un temps assez limité. De ce fait, la pratique du sport cycliste communément admise, n’entre pas dans les conditions prévues au décret et constitue donc une infraction susceptible de verbalisation. En effet, ces conditions de proximité et de temps court sont antinomiques avec les notions d’entraînement du sport cycliste basées sur des notions de distance et de temps long. Toute pratique du sport cycliste, même individuelle, doit donc être momentanément proscrite », peut-on lire dans ce communiqué.

Bien évidemment, c’est à chacun de nous de perdre ses responsabilités face à cette crise sanitaire sans précédent. « En outre, la Fédération considère également, pour rappel, que dans ces temps de crise, ce n’est pas le rôle des clubs d’inciter à poursuivre une activité physique individuelle de plein air et encore moins d’organiser des entraînements, même individuel, pour que cela devienne, en fait, des entrainements en groupe et/ou collectif. En la matière, il convient de suivre scrupuleusement les décisions gouvernementales et être responsable individuellement face à la situation que l’ensemble de la population affronte. Autrement dit, le mot d’ordre de la Fédération est : « Sauvez des vies ! Restez chez vous », rappelle la FFC.

Quelques conseils pour garder la forme

Comme on peut le voir dans ce tweet, les cyclistes n’ont guère d’autres choix que de s’entraîner à leur domicile. Heureusement pour eux, ils ont le matériel nécessaire pour travailler quelques heures par jour, et ainsi garder une activité physique régulière dans cette période de confinement. Mais qu’en est-il pour les cyclistes amateurs ? Des recommandations et des conseils élaborés avec le concours de l’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité sont d’ores et déjà disponibles sur le site du ministère, et seront mis en avant chaque jour sur les réseaux sociaux du ministère.

« Une pratique minimale d’activités physiques dynamiques est recommandée, correspondant à 1 heure par jour pour les enfants et les adolescents, et à 30 minutes par jour pour les adultes. Toutefois, ne pas pratiquer d’activité physique si vous avez de la fièvre (en cas de température supérieure ou égale à 38°C) », explique la ministre des Sports, Roxana Maracineanu, dans un communiqué. Tout est mis en oeuvre pour leur permettre, une fois cette crise sanitaire terminée, d’être prêt pour reprendre le fil de leur saison dans leurs disciplines de prédilection…